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【22キロ】ガンバレルーヤのダイエット企画まとめと成功後のお決まり事

chat face=”しゅのん.png” name=”しゅのん” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=”maru”]こんにちは!しゅのんです。[/chat]

運動神経抜群で「イッテQ」で数々の挑戦をこなしているガンバレルーヤのよしこさんとまひるさん。

2022年1月、1年で体重がリバウンドどころではなく増量した2人にまたまたダイエット企画が持ち上がりました。

ダイエット前は、まひるさんが68.2㎏ よしこさんは81㎏でした。

結果お二人で合計22キロの減量に成功しました!

今回は22キロ減量したガンバレルーヤのダイエット企画の内容、ダイエット後のお決まり事は・・・を紹介します。

ガンバレルーヤのダイエット企画で22キロ!

引き締まってくびれが出来てる!

よしこさんは、鎖骨見えてる!!

実はガンバレルーヤさん、2020年10月にもダイエット企画がありました。

その時は1か月で2人合わせて17.6kg

今回は1か月で22kg

頑張りましたね。

ガンバレルーヤ ダイエット企画①エアリアルフープ

これ、かなりの腹筋使いますね。布の紐に足を絡ませて逆さになるんですよね。

頭に血が上って失神しそう・・・・。

興味を持たれた方は、公演あるのでどうぞ✨

 

ガンバレルーヤのダイエット企画②階段上り

次の企画は「階段上り」

富士急ハイランドにあるFUJIYAMAタワー!

このFUJIYAMAでスタッフが点検の際に使用する階段をのぼります。

負けた方は富士急ハイランドに乗ります。

なかなかの対決でした。

ガンバレルーヤのダイエット企画③トランポリン

次の企画は「トランポリン」です。

トランポリンは、体幹が鍛えられ鵜、下半身にかかる負担が半端ない。

今回は企画に協力した「ピーストランポリンジム」

結構な運動量なのですが、ちゃんとトレーナーさんもついてレッスン受けるといいですね。

ガンバレルーヤのダイエット企画④サーキットトトレーニング

指導してくださったのは、ティップネス

これを毎日15分間。

結構キツイですね。でも、気持ちよさそう。

ガンバレルーヤのダイエット企画⑤食事

高たんぱく、低脂質の食事のコントロールをしました。

例えばこんな感じ

 

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あとは、漬けマグロの海藻サラダとか。

こういった宅配のセットもありますね。

ガンバレルーヤ ダイエット成功のお決まり事

 

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痩せた2人はエアリアルフープで華麗な演技を披露して、

「もっときれいになりたい!」と収録中は話していました。

でも、スタジオトークに切り替わると、なんか姿がインスタと違う・・・。

結局2人合わせて9キロリバウンドしていました・・・

本当のところ、増量⇒減量⇒増量⇒減量てなるとお肉が霜降りになりやすいんです。

お二人とも、運動神経は抜群だし、よしこさんのインスタのダンス大好きなんですよね。

いつまでも、健康で活躍して欲しいです🌸

しゅのんの総評

テレビの企画とはいえ、頑張り屋さんのお二人。

今回はガンバレルーヤさんの「イッテQ」のダイエット企画の内容とお決まりのリバウンドを紹介しました。

なんでもこなす二人を観ていると元気もらえるし、なんか可愛いんですよね。

これからの活躍も楽しみにしています。

最後まで読んでいただき、有難うございました。

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